İmmünolog Dr.Kara Wada’nın tanımına göre alerjik reaksiyon, diğer ismiyle inflamasyon vücudun dışarıdan gelen bilinmeyenlere karşı verdiği mücadeledir. Vücut bu mücadeleyi verirken gerekli protein benzeri maddeleri üretmek için çok fazla enerji harcar ve durumun kötü olduğuna dair sinyaller verir.
Bu sinyaller alerjimiz olan bir şey tükettiğimizde ortaya çıkabileceği gibi, mevsimsel alerji durumlarında da ortaya çıkabilir. Her iki varyasyonda da uyku kalitenizde düşüşe sebep olur ve dolayısıyla yorgun hissedebilirsiniz.
Örneğin alerjiniz burnunuzdan nefes almanızı engelleyen bir durum yaratıyorsa uyurken ya ağzınızdan nefes alırsınız ya da uyanıp burun spreyi sıkmak zorunda kalırsınız ki her ikisi de uyku kalitenizi düşürür.
Alerjinizin aktif olduğu durumlarda vücudunuz burnunuzun arkasındaki adenoid bezler olarak adlandırılan lenf dokusunda inflamasyona sebep olur. Böylece ağzınızdan nefes alarak uyumaya başlarsınız. Adenoid bezler büyümeye başlar ve hava yollarında genişlemeye sebep olur, bu da aldığınız oksijeni yeterince iyi kullanamamanıza sebep olur.
Bir başka etkisi konsantrasyon bozukluğuna sebep olur. Bu alerjilerden dolayı çocuklara öğrenme bozukluğu ya da ADHD yani dikkat dağınıklığı ve hiperaktiflik tanısı konulabiliyor. Eğer uyku kalitesi çok düşmüşse yalnızca konsantrasyon değil düşünme gücünüzü de etkilenebilir.
Alerjinin bir diğer etkisiyse uykululuk. Vücudunuz alerjik maddelerle savaşırken histamin isimli bir madde salgılar. Alerji ilaçlarının içinde de benzeri bir kimyasal madde bulunur ve bu uykulu hissetmenize sebep olur.
