Zeynep Etyemez -
Nane çayı, özellikle baş ağrısı olanlara, sinüs problemlerine veya mide problemlerine karşı birçok fayda sağlar. Aynı zamanda lezzetli ve yatıştırıcıdır.
NANE ÇAYININ FAYDALARI
-Ağrı kesici etkili nane çayı, beyindeki kan damarlarını rahatlatarak baş ağrılarını durdurur. Aspirin, ağrı kesici yerine taze yada kurutulmuş yapraklardan yapılan nane çayı oldukça etkili olacaktır.
-Sinüs problemleriyle mücadelede önemli bir rol oynar. Sinüs enfeksiyonunuz veya soğuk veya mevsimsel geçiş alerjiniz var ise nane çayı dünyanın en yararlı içeceği haline gelir.
-Karın ağrılarını yatıştırır. Karın şifacısı olarakta bilinir. Mide ağrıları, mide kasılmaları, mide krampları, mide ekşimesi, gaz sancısı, hazımsızlık ve ishal gibi pek çok mide rahatsızlığına fayda sağlar.
-Zihinsel gelişimi destekler. Bedensel faydaları haricinde zihinsel faydalarıda oldukça etkilidir. Hafıza alımını iyileştirir, dikkat artırır.
-Menstrüel krampları azaltır. Gevşetici kasları rahatlatmak için oldukça uygundur. Stres ve regl kramplarını tedavi etmede rol oynar.
-Bağışıklık sistemini destekler. Ateş, öksürük, soğuk algınlığı gibi hastalıklara neden olan bakterilere karşı savaşır. Yalnızca hastalığı tedavi etmekle kalmaz hastalığı önlemenizede yardımcı olur.
-Kötü nefes kokusunu ortadan kaldırır. Güçlü mentollü lezzeti, nefesinizi temizlemenin en etkili yoludur. Ağız kokusuna neden olabilecek mikropları öldürür, nefesiniz taze ve temiz bırakır.
-Cilt temizleyicidir, tonik olarak uygulandığı zaman bakteriyel enfeksiyonlara karşı savaşır.
-Bebeklerde kolik rahatsızlığı azaltır.
-Sindirim sisteminin yağ yakmasına teşvik eder.
-Safre kesesi taşlarını parçalamaya yardım eder.
NANE ÇAYININ YAN ETKİLERİ NELERDİR?
Nane çayı lezzetli mükemmel bir içecek olmasına rağmen bazı insanlar için yan etkileri olabilir.
-Rahatlatıcı özellikleri mide ve yemek borusundaki sfinkter kasına daha fazla rahatlama sağlayarak reflüyü artırabilir.
-Hamilelik esnasında nane banyosunun aşırı kullanımı; aşırı rahim gevşemesine ve düşüklere neden olabilir.
-Nadiren de olsa, nane çayı ilaçlarla etkileşime girebilir.
-Çok nadir olmasına rağmen, aşırı dozda tüketilirse ishal, kalp çarması ve yavvaşlayan kalp atış hızına sebep olabilir.
Nane Çayı Nasıl Hazırlanır?
Yarım litre su
2 yemek kaşığı kuru veya yaş nane
1 tane limon dilimi
Hazırlanışı: Nane çayını yapmak için ilk önce yarım litre suyu bir pişirme kabının içerisine alın ve kaynatın.
Kaynamış olan suyu bir cam kapaklı kabın içerisine alın. Suyun üzerine de iki yemek kaşığı ölçüsünde nane ilave edip karıştırın.
Nanenin içerisinde uçucu yağlar bulunduğu için cam kavanozun kapağının hemen kapatılması gerekir.
Aksi halde yağlar uçabilir. Yaklaşık beş dakika kadar ağzı kapalı şekilde dinlendirilen nane çayını süsün.
Bir su bardağı veya kupa bardağın içerisine ilave edin.
Üzerine de bir tane limon dilimi yerleştirin ve sıcak olacak şekilde tüketilir.
