Sivilce, özgüveni azaltan, sosyal hayatı etkileyen önemli bir sorun.Sadece ergenlikte döneminde değil, hayatın sonraki dönemlerinde de karşılaşılabiliyor.Peki ama yüzdeki, sırttaki ve vücudun diğer bölgelerindeki sivilcelerle nasıl baş etmek gerekir?
-Öncelikle kullandığınız kozmetik malzemelerini iyi seçmelisiniz.Sivilceli cilde sahip olanların daha çok su bazlı kozmetikleri tercih etmesi gerekiyor. Yağlı kozmetik ürünler, gözenekleri tıkayarak, akne gelişmesine neden olmaktadır. Yağlı saç kozmetikleri; saçlarda ve alın hattında akne gelişmesine sebebiyet verebilir. Akneli cilde sahip olan kişilerin yağsız, su bazlı, non-komedojenik ibaresi bulunan kozmetik ürünleri tercih etmeleri gerekir.
-Sivilceli cildin nefes alamabilmesi için makyaj mümkün olduğunca az yapılmalı, gece yatmadan önce çıkarılmalıdır.
-Sivilcelerinizi ellemeyin.Sivilcelerinizi sıkmak sivilcenin dağılmasını kolaylaştıracağı gibi aynı zamanda da leke kalmasına sebep olacaktır. O bölgeye elle temas halinde dahi mikrobun başka bir bölgeye yani sivilce olmayan bölgeye bulaşması çok hızlı bir şekilde gerçekleşir.
-Bol su için..Böylece cildin esnekliği artar, atıkların gözeneklerden çıkmasına yardımcı olur.
-Sigara ve Alkol kullanmayın.Cildi sıkı tutan elastik dokulara zarar verir. Kırmızı noktalar ve kaşıntı yapar.
-Stres tabi ki sivilcelerin çıkmasında da çok büyük bir etkendir. Bu yüzden stresten kaçının.
-Yiyeceklerinizi doğru seçin.Sivilceye sebebiyet veren yiyeceklerden uzak durun. Kuruyemiş, turşu, baharatlı gıdalar gibi.
-Duş almayı sıklaştırın.Terlediğiniz zaman duş alın. Terli cilt sivilceleri artırır. Bakteriler nemli ortamı sever. Nemli giysilerde giymeyiniz. Saçlarınızı mümkün olduğunca yüzünüzden uzak tutun.
-A Vitamini kurtarıcıdır.A vitamini içeren yiyecekleri çok tüketin. A vitamini şu besinlerde bulunur. Havuç, yeşil biber, elma, armut, patlıcan, havuç, kereviz, lahana, karnıbahar, ıspanak, taze fasulye, patates ve domates.
Evinizde de rahat ve kolay bir tedavi yöntemleri nelerdir?
-Limon suyu kurutucu ve leke giderici özelliğe sahiptir.
-Kekik ve lavanta suyu antimikrobik özelliktedir.
-Gül suyu arındırıcıdır.
-Papatya çayı iltihap dindiricidir.
-Yeşil çay iltihap dindiricidir. Cildi yenileyen antioksidanlar içerir.
-Yoğurt cildi yumuşatır ve pürüzsüzleştirir.
-Kil gözenekleri arındırır.
-Yulaf vitamin ve mineraller içerir. Öğütülmüş yulaf deriyi düzgünleştirir.
-Bal deriyi nemlendirir. Antimikrobik etkisi vardır.
-Gliserin yağlandırmadan nemlendirir.
-Meyveler ve sebzeler cilde çok faydalı, cildi yenileyen antioksidanlar içerirler.
-Elma ve üzüm sirkesi antimikrobik ve cildi yenileme özelliklerine sahiptir.
-Düzenli egzersiz, vücut sağlığını artırırken stresi azaltıyor. Yani egzersiz, sivilcesi olan herkes için iyi bir yöntem. spor, ciltteki kan dolaşımını artırarak hücrelerin oksijen alımını artırır. Bu sayede akne oluşumu azalır ve olası diğer cilt sorunları da engellenir. Aynı zamanda lekeler ve siyah noktalar daha hızlı iyileşir.
Akneler, özgüven sorunu yaşamanıza yol açarken, spor yapmak, aynı zamanda daha fit bir vücutla kendinizi daha iyi hissetmenizi de sağlar. Çünkü vücut sporla mutluluk hormonu olan endorfin salgılamaya başlar.
