Regl sancılarını hafifletmek için tavsiyeler

1

8

Bol bol su tüketmek üstünüzdeki kırgınlığı alacaktır. Su içmeyi asla ihmal etmeyin!

2

8

Düzenli spor yapın, göreceksiniz ki ağrılarınız büyük ölçüde hafifleyecek.

3

8

Potasyum içerikli yiyecekler tüketmeye bakın, bu midenizi rahatlatacaktır. Haşlanmış patates mükemmel bir seçim!

4

8

Magnezyum hapı kullanabilirsiniz, magnezyum sitrat ağrılarınızı hafifletecektir fakat kullanmadan önce doktorunuza danışmakta fayda var!

5

8

Karın bölgesini sıcak tutmaya özen gösterin, mevsim ne olursa olsun çorapsız gezmeyin.

6

8

Rezene ve Kekik çayının mükemmel etkisini görebilirsiniz!

7

8

Tabi ki de çikolata! Fakat çikolatayı sadece o günlerde değil, regl olunmayan günler dahil olacak şekilde yani düzenli olarak günlük bir iki parça halinde tüketmek faydalı olacaktır.

8

8

Orgazm, evet yanlış duymadınız orgazm olmak regl dönemi dahil en etkili ağrı kesicidir. Ağrı kesici hapların vucudumuzda salgılanmasını tetiklediği hormonların doğal olarak salgılanmasını sağlar.