Ramazanda görülen baş ağrılarının nedenleri

Beynimizin büyük bir bölümü sudan oluştuğu için, beyinde azalan su miktarı Histamin salınımının artmasına neden olur. Histamin salınımı sonucunda baş ağrısı ve yorgunluk belirtileri başlar. İftar ve sahur vakitlerinde vücuda alınan yeterli miktarda sıvı, baş ağrılarının azalmasına fayda sağlayacaktır.

Hipoglisemi, kan şekerinin normal değerlerin altına inmesiyle oluşan kan şekeri düşüklüğü hastalığıdır. Ani glikoz düşmeleri doğrudan beyni etkilediği için güçsüzlük, bilinçsizlik gibi etkenlere neden olur. Bunun gibi rahatsızlıklarla karşılaşmak istemeyip, sağlıklı bir ramazan geçirmek istiyorsanız, yapmanız gereken tüm aktiviteleri düzenli bir şekilde yerine getirmeniz gerekiyor.

Ramazanda klasik uyku düzeninin bozulması, gün boyu halsizlik ve baş ağrılarının artmasına neden olabilir. Oruç tutan kişilerin bu sorunlarla karşılaşmaması için ideal uyku düzenlerini oturtmuş olmaları gerekiyor.