İşyerinizdeki stresi azaltın

1

9

Sizi aynı zamanda eğlendirecek bir spor yapın

2

9

Günlük en az 6 saat uyuyun

3

9

Profesyonel yardım almaktan çekinmeyin

4

9

Düzenli olun, işlerinizi önceden planlayın

5

9

Teknolojiden uzak durun

6

9

Stresin kaynağını iyi belirleyin.Stresinizin kaynağı günlük yaşamınız da olabilir.

7

9

Eğer sorun çözülemiyorsa işten ayrılmayı düşünün

8

9

9

9

Profesyonel yardım almaktan çekinmeyin