Zeynep Etyemez -
Günümüzde Fizik Tedavi Polikiniğine başvuranlardan %74'ünde D vitamini eksikliği görünmektedir.
1
9
D vitamini eksikliği ile ilgili yapılan çalışmalarda halsizlik, yorgunluk, depresyona eğilim, Multipl Skleroz, tansiyon, kalp, diyabet gibi birçok hastalıkla ilişkilendirildiği biliniyor.
2
9
D vitamini eksikliğinin artmasındaki en önemli etkenlerden birinin modern yaşam şeklidir.
3
9
Yağlı balık türleri, yumurtanın sarısı, dana karaciğeri, tereyağ gibi besinler de D vitamini bakımından zengindir.
4
9
Modern yaşam şekli olarak toplum artık apartmanlarda yaşıyor, açık alanlara değil avmlere gidiyor. Bunun sonuncunda ise güneşe maruz kalınmadığı için D vitamini eksikliği ortaya çıkıyor.
5
9
Yeteri kadar D vitamini sağlanmasa bile yine de D vitamini bakımından zengin olan besinler var.
6
9
D vitamini sentezi için güneş şarttır.
7
9
Unutulmamalı, kas ve eklem sağlığının yanı sıra ruh sağlığı için de faydaları olduğu bilinen D vitaminin en önemli kaynağı güneştir.
8
9
D vitamininin yaşlılarda osteoporoz yani kemik erimesi açısından önemli bir etkendir.
9
9
D vitamini eksikliğinin kas ve eklem ağrılarının yanı sıra başka hastalıklarda da ana etken olabilir.
