Suyundaki B2 vitamini nedeniyle ağız yaralarına iyi gelen yoğurt, karın yağlarını azaltıcı etkisinin yanısıra, bağışıklık sistemini kuvvetlendirirken, barsak kanseri riskini de azaltıyor.
6 / 15
İştahı keser, daha uzun süre tok kalmayı sağlar.
7 / 15
Günde 3 bardak tüketildiğinde vücudun tüm kalsiyum ihtiyacını sağlayan yoğurt, kan yağlarını azaltır.
8 / 15
Şekerin vücuda verdiği etkiyi nötralize eden yoğurt, yüksek şekerin ani insülin salgılatma özelliğini azaltır.
9 / 15
Kötü kolestrolü düşürken, iyi kolestrolü artırır.
10 / 15
Kalp ve damar sağlığına iyi gelir.
11 / 15
Cilde parlaklık katan yoğurt, aynı zamanda ağız sağlığı dostudur.
12 / 15
13 / 15
Günde 2 kez sadece 90 gr. yoğurt tüketmek; plak oluşma riskini azaltır, kötü nefes kokusunu engeller.
14 / 15
Kadınlar günde yarım kilo yoğurt yesin. Yüksek kalsiyum kaynağı olan yoğurt, içeriğindeki konjuge linoetik asit (CLA), nedeniyle karın yağlarını eritiyor.
15 / 15
Günde 2 kez sadece 90 gr. yoğurt tüketmek; plak oluşma riskini azaltır, kötü nefes kokusunu engeller.