Herkesin bilmesi gereken stresin fiziksel belirtileri

Stresin fiziksel belirtileri

1 / 8

Çok stresli olduğunuz zaman kan şekeriniz düşebilir. Zayıf ve güçsüz hissedip bir şeyler yeme ihtiyacı doğrultusunda stresiniz yüksek seviyelere çıkmış olabilir.

2 / 8

Cilt bozulması stresin görünen en belirgin fiziksel belirtisidir. Beslenme düzeni, regl öncesi stres ve hava gibi pek çok faktör cildimize olumsuz etki edebilir. Çok fazla stres altındaysanız bunun cildinize yansıdığı fark edebilirsiniz.

3 / 8

Baygınlık hali de görülebilen belirtiler arasındadır. Özellikle regl döneminde çok fazla hissedilir. Ancak stresli olduğunuzda kan basıncınızın düşmesi sonucunda kendinizi bitkin hissedersiniz.

4 / 8

Stres zamanı eller titrer. Herkes tarafından bilinen bir gerçektir. Stres altındayken ellerinizi havaya kaldırıp baktığınızda ne kadar titrediğinizi fark edebilirsiniz.

5 / 8

Herkes bilir ki stresin göstergelerinden biri saç dökülmesidir. Stres seviyesi üst düzeye çıktığı zaman saçlar yoğun bir şekilde dökülmeye başlar. Ancak stresle baş ettiğiniz ona savaş açtığınız zaman saçlarınızda durum tersine dönebilir ve onları kuvvetlendirebilirsiniz.

6 / 8

Stres vücudunuzu ele geçirdiği zaman vücudunuzda ağrılar meydana gelebilir. Özellikle baş, karın, omuz ve sırt bölgelerinde ağrılar hissedilir.

7 / 8

Yoğun bir günün sonunda yorgun hissedebilirsiniz. Ancak sakin geçen günün sonunda yorgun hissediyorsanız bu stres kaynaklı olabilir. Açıklanamayan sürekli uyku halinin sebebi, böbreküstü bezinin stres hormonu olan kortizon ile aşırı yüklenmesi sonucu olabilir.

8 / 8

Yüz kızarması da stresinizi belirtisi olabilir. Sabir duruyor olsanız bile terlemeye başlamanız ve yüzünüzün pembeleşmesi stresin göstergesidir.