20 gün boyunca her gün günde 2 yemek kaşığı sıcak suda bekletilmiş yulaf tüketmek, nikotin isteğinin azalmasını sağlıyor.

Sigarayı bırakırken işinize yarayacak bilgiler

1 / 11

Bu uçucu yağlar, akciğer enfeksiyonlarına iyi gelir, kan basıncını arttırarak kanın çoğalmasını sağlar.

2 / 11

YULAF EZMESİ 20 gün boyunca her gün günde 2 yemek kaşığı sıcak suda bekletilmiş yulaf tüketmek, nikotin isteğinin azalmasını sağlıyor.

3 / 11

KALİPTÜS Okaliptüs doğal bir antibiyotik olmasının yanı sıra içinde yağlar barındırır

4 / 11

Öksürük şuruplarında, boğaz pastillerinde bu kimyasal yağ kullanılır.

5 / 11

EKİNEZYA Soğuk algınlığı ve öksürük tedavisinde kullanılır

6 / 11

KEÇİBOYNUZU Özellikle sigara içenler için keçiboynuzu çok faydalıdır.

7 / 11

5 adet keçiboynuzu 1 litre suda kaynatılır ve aç karnına içilirse sigaranın verdiği zararı düzeltmeye yardımcı olur.

8 / 11

PORTAKAL 20 gün boyunca her gün yarım portakal tüketmek veya 1 ayda 20 gün sonunda nikotin isteğini %79 azaltıyor.

9 / 11

Ispanak, kinoa, badem, esmer pirinç: Her gün koyu yeşil yapraklı sebze ve tam tahıl kaynağı bir besin tüketmek sigara içme isteğini bastırıyor.

10 / 11

Domates suyu ve sigara beyinde aynı bölgeyi uyardığı için sigarayı bırakanlara ilk 20 gün 1 çay bardağı domates suyu öneriliyor.

11 / 11

Böylece hem bağımlılık azalırken hem de domatesin içerdiği likopen sayesinde antioksidan etkisinden yararlanılıyor.