Mide yanmasından şikayetçi olanlar özellikle yağlı ve asitli yiyeceklerden uzak durmalıdır.

Mide yanması varsa, bu önerilere dikkat edin!

1 / 12

Mide yanmasından şikayetçi olanlar özellikle yağlı ve asitli yiyeceklerden uzak durmalıdır.

2 / 12

Greyfurt, çikolata, kahve, alkol ve yağlı besinlerle tetiklenen ağrılar, reflüye neden olabiliyor.

3 / 12

Bunların yerine midenizle dost besinleri küçük porsiyonlarla yemeyi deneyebilirsiniz.

4 / 12

İşte o besinler...

5 / 12

6 / 12

Taze zencefil Reflü ile mücadele için doğranmış taze zencefil üzerine sıcak su dökün.

7 / 12

Yulaf Kahvaltı için, yağ oranı düşük yulaf taneleri yiyin.

8 / 12

Vücudunuzdan asidi atmasına yardımcı olması amacıyla zencefilli suyuna birkaç tane taze nane yaprağı ekleyin ve her sabah için.

9 / 12

Rezene Öğle yemeği için hafif bir salata ve ince dilimlenmiş taze rezene, midedeki asit oluşumlarını azaltıyor.

10 / 12

Rezene sindirim ve bağırsak şikayetleri tedavisinde iyileştirmeye yardımcı oluyor.

11 / 12

12 / 12