Sakinleşmek, stresten uzak durmak, egzersiz yapmak, yeşil yapraklı ve parlak renkli sebze ve meyve yemek, şarkı ezberlemek hafızayı güçlendiriyor...
Kuvvetli bir hafıza için yapılması gerekenler...
1 / 18
Beyin kaslarını harekete geçirerek, daha güçlü hafızaya sahip olabilmenin mümkün olduğunu ortaya koyan araştırmanın sonuçları şöyle...
2 / 18
Bir şeyi öğrenmek için el hareketleri kullanmak beynin anımsama yapmasında kolaylık sağlıyor.
3 / 18
Televizyon izlemek, kitap okumak ve müzik dinlemek gibi aktivitelerle beyni meşgul etmeden kesintisiz en azından 6 saat uyuma hafızayı onarıyor.
4 / 18
5 / 18
Sakinleşmek ve stresten uzak durmak beyne ciddi anlamda yardımcı oluyor.
6 / 18
Egzersiz, tüm vücuda özellikle beyindeki hafıza bölümlerine ulaşarak kan akımını hızlandırıyor.
7 / 18
Brüksel lahanası, brokoli, kabak, yapraklı yeşillikler, kiraz, kırmızı elma, patlıcan ve üzüm gibi parlak renkteki sebze ve meyve yemek hafızayı kuvvetlendiriyor.
8 / 18
Konsantrasyon ve dikkat sorunu çeken kişilere biberiye içerikli parfüm öneriliyor
9 / 18
Koku, hatırlamaya yardımcı oluyor.
10 / 18
Okumak ve okunan kitabı tartışmak hafızayı güçlendiriyor.
11 / 18
Beyindeki düşünmeden sorumlu bölgeyi güçlendirmek için okunan şeyin tercüme edilmesi de etkili oluyor.
12 / 18
En kuvvetli ve ekonomik koku ise biberiye
13 / 18
Örneğin, kitap okurken televizyonun açık olmaması, yemek yaparken telefonla konuşmamak gibi...