İki ince dilim ekmek, az miktarda yağsız peynir ve bir adet haşlanmış yumurta ile yapacağınız kahvaltı gün boyu daha tok hissetmenizi sağlıyor.

Kilo vermeyi kolaylaştıran yiyecekler

1 / 10

İki ince dilim ekmek, az miktarda yağsız peynir ve bir adet haşlanmış yumurta ile yapacağınız kahvaltı gün boyu daha tok hissetmenizi sağlıyor.
2 / 10

Proteinli besinlerin sindirimi için daha fazla enerji harcanır. Bu sayede kilo vermek daha kolay hale gelir.
3 / 10

Özellikle karabiber, hardal gibi baharatlar içerisindeki kapsaisin isimli madde sayesinde kilo verdirmeye yardımcı olur.
4 / 10

Asyalı beslenme uzmanları günde 4 fincan yeşil çayın yağ yakımını hızlandırdığını savunuyor.
5 / 10

Az yağlı süt ve süt ürünleri yağları yakan bir hormonun salgılanmasını tetikler.
6 / 10

Yeterli su içilmediğinde kilo vermek pek mümkün değildir.
7 / 10

Günde bir çay kaşığı tarçın kan şekeri seviyesini azaltır ve karbonhidratların yağa dönüşmesini engeller.
8 / 10

Günde 150 gram tüketildiğinde greyfurt, 2 hafta içerisinde 2 kilo verilmesine yardımcı olur.
9 / 10

Sızma zeytinyağının içindeki omega 6 yağ asitleri, kalori yakmanızı kolaylaştırıyor.
10 / 10

Sirke midenin boşalmasını yavaşlatarak hem daha uzun süre tok hissetmenizi sağlıyor.
OGÜNhaber