Bol miktarda omega-3 yağ asidi içeren ceviz, vücudu yaşlılıktan koruduğu gibi sinirleri de yatıştırmaya yardımcı oluyor...

Cevizin faydaları saymakla bitmiyor

1 / 11

ANTİOKSİDANI EN ÇOK İÇEREN BESİN Ceviz, içeriğinde bol miktarda Omega 3 yağ asitleri bulundurduğundan, kalp rahatsızlıklarına iyi gelir, yüksek kan basıncını azaltır. Yapılan araştırmalar sonucu ceviz, kabuklu yemişler arasında en çok antioksidan içeren besin olarak kabul edilmiştir. Antioksidanlar, E vitamininden 7 kat daha güçlüdür.

2 / 11

DAMAR ÇATLAMALARINA İYİ GELİR Ceviz, bir aminoasit olan arginin içerir. Bu madde ise damaların esnekliğini korumaya yardımcı olur, damar çatlamalarını önler. L-arginin E Vitamini, magnezyum, folik asil yönüyle yeterince zengin olan ceviz, kalp hastalıklarını önler.

3 / 11

Kalın bağırsak, prostat ve göğüs kanserlerinde önleyici etkiye sahiptir.

4 / 11

KAN DOLAŞIMINA YARDIMCI OLUR Arter duvarımızın esnek olmasını ve pıhtılaşmayı kısmen önleyerek kan dolaşımınızın daha sağlıklı olmasına yardımcı olur.

5 / 11

KALP VE DAMAR SAĞLIĞI İÇİN MUTLAKA TÜKETİLMELİ Ceviz, kötü kolesterolü ve toplam kolesterolü en aza indirir. Kalp ve damar sağlığı açısından her gün 2 tüm ceviz yenmesi önerilmektedir.

6 / 11

İçerdiği gümüş ve selenyum, çocuklarda zeka gelişimini destekler.

7 / 11

8 / 11

9 / 11

10 / 11

11 / 11