İster kabak çekirdeği ister ay çekirdeği olsun çekirdek çitlemenin keyfi kadar birde yararları var.

Çekirdeğin 10 faydası!

1 / 10

1- Bir su bardağının dörtte biri oranında çekirdek, günlük magnezyum ihtiyacının %25’inden daha fazlasını karşılar.

2 / 10

2- Çekirdek, bağışıklık sistemine de iyi gelir.

3 / 10

4- Strese ve depresyona iyi gelir. Çünkü içeriğinde magnezyum vardır.

4 / 10

5- Bir su bardağının dörtte biri oranında çekirdek, günlük E vitamini ihtiyacının %60’ından daha fazlasını karşılar.

5 / 10

3- Hücre zarlarını kızarıklık ve şişmeye karşı korur ve serbest radikallerin temizlenmesine yardımcı olur. Çünkü çok fazla E vitamini içerir.

6 / 10

6- Çekirdek, kalbi ve damarları korur.

7 / 10

7- Çekirdek, tiroid sağlığı için önemlidir.

8 / 10

8- Çekirdek, alzheimer’a karşı korur.

9 / 10

10- Çekirdek çitlemek rahatlatır. Çok eskiden akıl hastalarına çekirdek çitletiliyormuş.

10 / 10

9- Çekirdek selenyum kaynağıdır. Bu da hasar gören hücreleri onarır ve antioksidandır.