Böbrek sağlığını korumak için bazı besinlerin tüketilmesi gereklidir.

Böbrekleriniz için tüketmeniz gereken besinler

1 / 12

Bal kabağı da pek çok diyet planında yer alan ve özellikle böbrek sorunlarına karşı etkili bir besindir.

2 / 12

Çoklu doymamış yağ asidi, protein ve vitamin içeren balıklar böbreklerin doğru çalışabilmesi için önemlidir.

3 / 12

Çavdar vitamin ve lif açısından çok zengindir. Bu sayede metabolizma ve sindirimi hızlandırır.

4 / 12

Günde 3 elma böbrekler için çok faydalıdır.

5 / 12

Ayrık otu çok önemli bir idrar sökücüdür. Bu amaçla kullanıla çoğu ilacın içeriğinde vardır. Aynı zamanda böbrek iltihabı, kum ve taşlardan kurtulmada etkilidir.

6 / 12

Karpuz diüretik özelliğiyle bilinir. Böbreklerdeki kumu temizler ve tuzun çözünmesini sağlar.

7 / 12

Kuşburnu vücudun hastalıklarla savaşma mekanizmalarını destekler.

8 / 12

Maydanozun pek çok şeye iyi geldiği biliniyor. Maydanoz idrar söktürücü ve böbrek taşlarının bir numaralı düşmanıdır. Maydanoz böbrek sağlığı için, özellikle de böbrekleri hızlı çalıştırması nedeniyle böbrek taşı tedavisi ve vücuttaki toksinleri atarak zayıflama diyetlerinde oldukça etkilidir.

9 / 12

Böbreklerin iyi çalışabilmesi için bolca su tüketmemiz gerekiyor. Böbreklerimiz çok sayı da kılcal damar yumağından oluşuyor ve bu ince damarlar her bir kalp atışında kanımızı süzerek zehirli maddeleri kanımızdan ayırıyor. Bu zehirli, zararlı maddeler gün boyu tükettiğimiz suyun fazlası yardımıyla vücudumuzdan atılıyorlar.

10 / 12

Yoğurt gibi mayalanmış süt ürünleri probiyotik olmaları açısından böbrek sağlığı için çok yararlıdır. Yoğurt ve benzeri ürünlerin barındırdıkları yararlı bakteriler böbreğin birçok hastalığa karşı bağışıklık kazanmasına katkıda bulunurlar.

11 / 12

Yeşil sebzeler A vitamini deposudur ve böbrek taşlarına karşı etkilidir. Ayrıca kolik rahatsızlığını hafifletir.

12 / 12

Antiseptik özelliği taşıdığı için zerdeçal bir çok ilacın da içinde bulunur.