Özellikle havaların soğumasıyla birlikte yaygınlaşan bir problem haline gelen ayak üşümesi, bazı durumlarda bir hastalıktan da kaynaklanabilir. Sürekli dolaşım halinde olan kan, ayaklara geç ulaştığından bu üşüme normal kabul edilir. Fakat bazı kişilerde yalnızca soğuk havalarda değil sıcak havalarda da ayak üşümesi görülebilir.
Ayaklarımız neden üşür
1 / 7
Tiroit Bezinin Az Çalışması: Tiroit bezinin ürettiği hormonlar vücudun düzgün çalışması için son derece önemlidir. Tiroit bezinin yeteri kadar hormon üretememesi durumunda vücut metabolizması yavaşlar. Bu durumda ayak üşümesi belirtisi görülebilir.
2 / 7
Kansızlık: Kırmızı kan hücrelerinin eksik olması, dokulara giden oksijenin azalması demektir. Kansızlık; nefes darlığı, baş dönmesi, baş ağrısı ve el ve ayaklarda üşüme gibi çeşitli rahatsızlıklara neden olur.
3 / 7
Aşırı alkol ve sigara tüketmek, stres, vücudun susuz kalması ve kullanılan bazı ilaçlar ayak üşümesine neden olabilecek diğer faktörlerdir.
4 / 7
Raynaud Hastalığı: Raynaud hastalığı; kan damarlarında, soğuk hava ya da stres dolayısıyla meydana gelen kasılmalar nedeni ile el ve ayaklara daha az kan gitmesi durumudur. Raynaud hastası olan kişilerde ayak parmaklarının rengi değişir ve ayaklar ısısını kaybeder.
5 / 7
Kan Dolaşımı Bozukluğu: Kan dolaşımı bozukluğu, ayak üşümesi nedenlerinin başında gelir. Kan dolaşımının bozuk olması ayağa yeteri kadar kanın gitmemesi demektir. Bu durum ayağın yeterince ısınmasına engel olur. Hareketsiz yaşam tarzı kan dolaşımının bozuk olmasının temel sebeplerindendir.
6 / 7
Ayak bileğini 5 ya da 10 dakika kadar çevirmek ayak üşümesine iyi gelir.
7 / 7
Ayak tabanına ve bileğine baskı uygulayarak masaj yapmak gerekir. Masajdan sonra ayak kalın bir bez ile sarılmalıdır.