Alzheimer hastalığına yakalanmamak için yapacağımız şeyleri sizler için derledik.

Alzheimer'a yakalanmamak için alınması gereken 10 önlem

1 / 11

Alkolden uzak durun.

2 / 11

Bol bol B12 içerikli beslenin.

3 / 11

Bulmaca çözün, beyin jimnastiği yapın.

4 / 11

Başınıza gelecek her türlü darbeler için önleminizi önceden alın.

5 / 11

Gün içinde kendinize dinlenme saatleri ayırın.

6 / 11

Düzenli olarak kahve tüketin.

7 / 11

D Vitamini eksikliği Alzheimer'a yakalanma riskini %125 arttırmakta. En büyük D vitamini kaynağımız ise gün ışığı.

8 / 11

Uyku düzeninizi asla bozmayın.

9 / 11

Düzenli spor yapın.

10 / 11

Sigara içmek Alzheimer'a yakalanma riskini %45 arttırmakta, sigaradan uzak durun.

11 / 11

Bol bol B12 içerikli beslenin.